Taller de Yoga con Rut Montiel

Anímate a practicar yoga en Solaris Nerja con Rut Montiel @rutmontielwellness.

Sesiones accesibles a practicantes de distintos niveles y edades.
Empezamos con un centramiento, conectando poco a poco nuestro cuerpo, mente y corazón a través de las respiración. Cultivamos un estado de consciencia plena.
Seguimos con un calentamiento suave que poco a poco nos lleva a una práctica más física que combina elementos de hatha y de vinyasa yoga. Le damos énfasis a la respiración.
Volvemos poco a poco a la calma para finalizar con una práctica de relajación.